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| １ | モーションのシャープさって、どうやったら出るのですか？？ もちろん筋力は必要だと思うのですが、どうもそれだけではないような・・・ 力の抜きどころがあるはずなんですが、いまいちわかりません。 何かコツってあるのでしょうか？ |
| ２ | トウタッチジャンプはどうしたら上手くなれるでしょうか？ 私はどうしても膝が上手く使えていない気がするのですが・・・ |
| ３ | 大会の演技とかやっぱりやっていると、最後の方はれてきちゃいますよね。 それを最小限に押さえたいんですけど、どうしたらいいんでしょうか？？ コールやモーションはやっぱり一番疲れると思うんですけど、変な力が入っているのかなあ？ |
| ４ | モーションやダンスが、いまいち揃いきらないのですが、揃えるにはコツがあるのですか？ |
| ５ | ﾋｰﾙｽﾄﾚｯﾁがあまり柔らかく出来ないのは､関節がかたいということの他に、太股の前筋がかたいからということも考えられるのでしょうか? 太股の筋肉がかなりかためなんですよね･･｡ |
| ６ | 大学のチアリーダー部でＴＯＰをやっている者です。 エレベーターからプレスアップでエクステンションに行く時、どうしても脚が開いてしまいます。 ＢＡＳＥがダウンを取っている時から開き始めているようです。 自分では「閉じる！」と意識してはいるのですが、何故か脚が広いのです。 何かコツや解決策があったらお願いします！ |
| ７ | 私のチームは上級生より新二年生の方が半分以上います。 恥ずかしい話なのですが練習の時にどうみても危ないという状況が最近続き去年は四年生がいたから簡単にやれていた技も危ないような気がして挑戦させてあげられない状況です。 レベルを落としてやる、部分毎に切ってやればできるなのに繋げると何が起こるかわからない動きがある場合 どこに落ち度があるか安全面に気をつける基本的な部員の心がけやひっぱる側の視点で気をつける事があれば教えて下さい。 抽象的ですみません。すごく不安で…。 |
| ８ | クールダウンにかける時間・・・ 例えば4時間練習したらどのくらいダウンの時間をとっているか、または必要か知りたいです。 |
| ９ | トップをしています。 どんなトレーニングをしたら、全国大会に出て来るような方達の様になれますか？ 「本物の締め」という言葉がよく出てきますが、本当は私あまり良く分かっていないのかもしれません。 具体的な筋トレ方法など、どんな事でもいいので教えて下さい！ 本当に上手いトップの条件、相違点どうお考えになりますか？ |
| １０ | トスでのバックフリップは、やはり地上でバク転ができないとお話にならないでしょうか？ |
| １１ | 私は、大阪で社会人のチームに所属しています。 今、トス（トゥータッチ・パイク）を練習しています。 伸び上がっている（つもり？）なのですが、空中でまっすぐ体を伸ばしきれていないようで、大体が飛び出して上に行く途中でパイク（く の字の形）になってしまいます。 これは、飛び上がるタイミング（トップとベース）の問題でしょうか？ それとも、トップの姿勢の取り方に問題があるのでしょうか？？ チーム内で練習をしてる時は「もっと体を反るのを意識する」「腰骨を前に出すような感じ」でとアドバイスをもらうのですが、何か、解決につながる糸口があれば、教えてください。 実際にスタンツを見ていただいていないのに、、、、すみません。よろしくお願いします☆ |
| １２ | こんにちわ。 私は高校でチアをやっています。 最近ちょっと悩んでいることがあるのですが、身長のことです。 ポジションはトップですが、身長が１５６～１５７位です。 強いチームのトップ（特にトップトップ）の方をみていると、本当に小柄な方が多いですよね。 テレビからだと正確にはわからないのですが、だいだいどのくらいの身長なのでしょうか。 高校を卒業しても大学でチアを続けるつもりです。 でも今の身長だとトップを続けていられるのかという不安が。 なにかアドバイスを頂けたら嬉しいです！ |
| １３ | いつも悩んでしまいます。 筋力アップをはかりたいんですけど、チアには速筋と遅筋どちらがより必要ですか？ チアって瞬発力も必要だし、２分半の演技をこなすには持久力もとても大事だし。 いつもどちらか迷ってしまいます。 チアには何が一番必要だと思われますか？ |
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みなさんスイッチとかのジャンプ技ってどう練習しているんですか？ 私達がスイッチ系統の技の練習をするときは、鏡の前で無理矢理やってんですけど、 どうも怖くて私には出来ません。 何かいい練習方法ありますか？ |
| １５ | わたしは社会人でチアをやっているものなのですが、 最近練習を始めて行き詰まっているシングルツイストについて教えて下さい。 わたしの失敗する状態は縦に回ってそのまま縦で落ちてくるといった感じです。 左回りなのですがたぶん右肩を中心に回ってしまいそこで軸を真直ぐとっているからなのかなと。 技術解説の項目では視線が重要と書いてあったのでこれも理由なのかなと思っています。 実際にやってみたときに視線をあまり意識していなかったし、スポットの方を見たという記憶があまりありません。 ひょっとすると首を残して体を先に回転させてしまっているせいかもしれません。 いずれにしろ、次回の練習までに少しでもコツをつかみ、 成功させたいのでアドバイスがあればお願いします。 |
| １６ | 私たちの部は応援も競技も両方しています。 それ以外にもステージ依頼などが多くあり練習でもすることが多いです。 そこで時間を有効に使うためにアップに野球やアメフト応援の踊りを本番を想定した形で踊っていることがあるのですが、それはアップに適しているのでしょうか？ 時間がないのは分かるのですが少し踊りが激しいので、それでいいのだろうかという疑問もあります。 教えてください。 |
| １７ | 私は、大学でチアをやっています。腰を痛めてしまいました。 けれど、タンブリングをできるようになりたいです。 やる気はあるのですが、やっていいのかなぁと思ったのでメールしました。腰を痛めている人で、やっているひといますか？ |
| １８ | 背が高いのでポジションはスッポターをやっているのですが、パートナースタンツを組んでエクステンションからポップするときに、ベースさんのダウンする足と私の足がぶつかってしまい、アップがきれいにできません。 中に入りすぎなのかと思って、一歩さがってみるとやりにくさもあるのか、今度はぜんぜん力が出せなくなってしまいます。逆にベースさんの足よりも中に入れてしまえば、ぶつかることもなくなり、やりにくさを感じないでできるようになります。 しかし、中に入りすぎると危険と聞いたこともあるのでどうすればよいのか迷っています。 私の位置の問題だと思うのですが、特によく足がぶつかるベースさんと、まったく問題なくできるベースさんがいます。 ベースさんの構え方とも関係はあるのでしょうか？ |
| １９ | こんにちは。 私はベースなのですが、キャッチがうまくできません。 いつもトップの子に痛い思いをさせてしまうのです。。。 高いところでとろうと思うと体で体当たりしてしまい、腕でとろうと思うと低く、力が入ってしまって、ガチガチになってしまうんです。 どうしたらフワっとやさしくキャッチできるようになるでしょうか？ 今のままではトスも飛ばせません。。 |
| ２０ | 私は今大学でチアをしています。ポジションはベースです。 私はトスアップが苦手で、あまり上手に上げることができません。 普通のバスケットトスはわかるのですがトスアップになるとわからなくなります。 先輩に毎回注意されることは、 ①ダウンがまっすぐとれていない ②真上の軌道を通らずに最初からミドルの方に送りに行ってしまって、高さが全然ない ③ベースの相手との手の解散が早い です。 個別でやる時には、まだ上がるのですが、全通しになると成功率が本当に悪いです。 トスアップについて、アドバイスをください。 |
| ２１ | トスのときなぜかいつも前に飛び出してしまいます。 これってどうしたらなおるのですか？ |
| ２２ | こんにちは！！チアリーディングをやっています。 そして、いろいろなスタンツの技を知るために、JCAの大会を何度か見に行ったことがあります。 そのときに、すごくスタンツにあっているのりのいい曲を使っているなと思いました。 私は今、スタンツにあうノリのいい曲を探しています！！ 皆さんはいつもどのようなCDや種類の曲を聞いてを選んでいるのでしょうか？？ 私の探し方がいけないのか、なかなか見つからず困っています。 教えてください！！ |
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